Soutien individuel et psychothérapie

VOTRE DÉMARCHE

Par où commencer ?

Prendre contact avec un(e) psychologue n'implique pas nécessairement une prise en charge longue. Aussi, il est important de garder en tête que l'impact de la thérapie se révèle au long terme. C'est comme apprendre à danser ou à conduire, il faut un peu de temps et de la régularité pour que les connections s'opèrent.

La meilleure façon de commencer est de vous accorder l'opportunité de rencontrer le (ou la) bon(ne) thérapeute en prenant rendez-vous, tout simplement.

Lors de cette rencontre, les choses deviendront plus claires.

Rencontrons-nous et discutons.

Pour les adultes

Une souffrance intérieure qui dure...

Vous ressentez une peine, un trop-plein et pensez qu'un changement est nécessaire? Mais voilà que vous constatez que votre entourage n'est pas suffisant...

Il peut nous arriver de nous sentir bloqué(e), d'avoir de la difficulté à avancer à la suite d'un événement (séparation, deuil, déménagement, expatriation, changement d'emploi, etc).

Il peut nous arriver d'avoir le sentiment de tourner en rond, ou encore que quelque chose se répète... malgré nos efforts.

Quand me contacter ?

● Vous vous sentez affecté(e) dans votre quotidien.

● Votre santé est impactée : appétit, sommeil, concentration.

● Il vous est difficile de partager ce que vous ressentez avec votre entourage.

● Votre consommation de substances pyshoactives augmente (tabac, alcool, etc)

● Vous voulez apprendre quelque chose sur vous-même.

● Vous souhaitez qu'un changement s'opère.

● Vous vous sentez incompris(e) ou vous avez l'impression qu'il y a un tout un monde entre vous et les autres.

● Votre médecin vous a prescrit un traitement contre l'anxiété, la dépression, ou autre.

● Vous souhaitez parler à une psychologue qui a l'expérience de l'expatriation.

● Vous souhaitez parler à une psychologue qui a de l'expérience dans l'humanitaire.

Pour les adolescents

Bien souvent la demande vient des adultes

Et oui ! Car ils s'inquiètent pour toi et cela part d'une bonne intention de leur part. Ils souhaitent que tu reçoivent la meilleure aide possible face aux difficultés que tu rencontres ou qu'ils observent.

Tu n'en as pas envie ? Tu trouves cela exagéré ? Accepte le rendez-vous et viens les rassurer.

Mais il peut arriver que l'envie vienne de toi directement

Parle-en à tes parents et prenez rendez-vous.

Tu n'oses pas en parler ? Il existe des professionnels au collège et au lycée à qui tu peux t'adresser directement. Ils pourraient faire le lien avec tes parents ou encore t'orienteront vers les consultations gratuites pour adolescents près de chez toi.

Quand me contacter ?

● Les relations avec l'entourage ne sont plus comme avant. Il t'arrive de te demander quelle est ta place dans ce monde.

● Tu sens que quelque chose en toi change, et cela t'inquiète mais tu ne sais pas à qui en parler.

● Tu as envie d'un espace où tu pourrais t'exprimer librement, sans jugement et sans risquer de blesser tes proches.

● Tu prends des risques.

● Tu t'isoles.

● Tu veux apprendre quelque chose de nouveau sur toi.

● Vous êtes un parent inquiet pour votre adolescent, un professionnel vous recommande de prendre rendez-vous.

Vous avez des questions ?

Vous souhaitez être aidé(e) ou aider un proche ?

Je suis là.